こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
そしてエアリアルヨガ(*^^*)
さて、私は今日から沖縄です。
昨日の朝のHawaiianヨガ♡
朝するヨガ、いつしても本当に気持ちがいいです(*^^*)
Hawaiianヨガは、ヤシの木のポーズなどのウェーブを起こすような自由な動きのポーズが多く、ヨガ初心者さんに特にお勧めのレッスンです。
顔ヨガや腕脚のオイルマッサージで、心身のスペシャルケアの時間は至福です(*^^*)
レッスンが終わり
空き時間に11月のスケジュールを完成させました！
10月前半は忙しかった。。
<11月の10周年記念特典>
◆入会金¥6000→¥1000
◆¥1000エアリアルヨガ60分
◆¥500ヨガ60分でお受け頂けます！
会員様は何回でも、どうぞ*\(^o^)/*
◆秋の月ヨガはハーブティー付き！
体験の生徒さん、ご入会ありがとうございました！
その後は友達と会って、夕方からのタコスディナーの準備へ
今まで食べたタコスで、一番美味しかった！と言われて大満足な私*\(^o^)/*
日本食はレパートリー無いですが、外国料理はまぁまぁ自信あります(*^^*)
そして、大慌てでスタジオに帰り、夜のレッスンへ
「筋膜リリースヨガ」
セラピーボールで特に後頭部からハムストリングスの身体の裏側ほぐした後→お腹や太もも付け根から膝まで、しっかりボールがいい仕事してくれます☆
その後は、更にヨガポーズで全身の強張りと筋肉の緊張感や縮こまりを取り去ります。
少し痛いですが、終わった後の全身のスッキリ感は素晴らしいです！
嬉しい事に、かなさんからプレゼントを頂きました♡お心遣いをありがとうございました(*^^*)
暖かなメッセージまで頂けて本当に嬉しかったです。
雪子さんからは、手作りのマロンパイとアップルパイなどのスイーツ頂きました（≧∇≦）
美味しかったぁーー
世の中には、こんな物を手作りで作れる方がいるんだな、、タコスくらいで自信持ってる場合ではないな・・なんて思いながら頂きました♡
ありがとうございました！
さて、私は今日から沖縄です。
【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】
(エアリアル大阪 ナオヨガ)
HP・・http://aerialosaka.com/
◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)
大阪市西区北堀江1-13-4 Nobビル7階
インスタ・・https://www.instagram.com/aerialosaka/
