こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】
金曜日は「筋膜リリースヨガ」
アメリカの西海岸で大人気になり、日本にも広まったセラピーボールを使ったレッスンです。
後頭部〜背中〜仙骨〜お尻〜太もも
までボールでゴロゴロして筋膜をリリースします。
滞っている方は、かなり痛いですが、終わった後は身体が軽くなりスッキリ！
こちらのボール、秋にナオヨガで販売予定です！
只今5つご予約頂いていますので、残7個です。
欲しい方はスタジオにて、私にご予約下さい(*^^*)
夜のエアリアルヨガが終わった後は、SOLへスパニッシュディナーしに行きました♡
このパエリア、本当に美味しかったです(*^^*)
そして、今朝
土曜日のレッスン「陰陽ヨガ」
いつも、朝のヨガで始める1日は最高です*\(^o^)/*
来て下さった生徒さん、ありがとうございましたー！
では、今夜からバリ行ってきます*\(^o^)/*
(エアリアル大阪 ナオヨガ)
HP・・http://aerialosaka.com/
◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)
大阪市西区北堀江1-13-4 Nobビル7階
インスタ・・https://www.instagram.com/aerialosaka/
