こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
金曜日のエアリアルヨガ
では、とても簡単な逆転のポーズとしてご紹介したお尻包み込むやり方の、もっとスムーズで足が布でごちゃごちゃしないやり方を発見！
↑こちらです。
皆さん長時間キープ楽々で、気持ち良さそうでした！
そして、その後のバリヨガに来てくれた美穂子さんから、HawaiiのOlaのボディスクラブをオープン祝いにプレゼント頂きました！（≧∇≦）♡
使うのが楽しみ(*^^*)♡
いつも、優しいお心遣いを本当にありがとうございます！またこれから、定期的に一緒にヨガ出来るのを楽しみにしてます！
そして、土曜日の筋膜リリースと陰ヨガの急遽作ったレッスンに来てくれた生徒さんと朝のレッスンを過ごし、身体が軽くなったぁーー（≧∇≦）と大喜びでスタジオを後にされた皆さんの笑顔を見れて、とても嬉しい土曜日でした。
日曜日は、リッツカールトンへ
友達からのご招待で、展示会みたいなのに行ってきました。
やはり何もかもがゴージャスでした。
そして、夜はシェパーズパイを作りました(*^^*)
挽肉は使わず、ステーキ肉を細切りにしたのが大正解で、めちゃ美味しく出来ました！
そして今日月曜日はランチに福島のグリーンズへ
この前菜の後にメイン料理が出てきます♡
ボリューム凄かった。美味しかったです(*^^*)
夜はプライベートレッスン
男性2名、女性1名の計3名の生徒さんでした。
精神的に疲れてると言われた生徒さんを癒す為に、前半は瞑想的なストレッチ
中盤から、弱ってる心にギュッと熱いエナジーを入れる内容にしました！
心が元気じゃない。のが一番厄介で、時に自分では立て直せない時があるから、何かに頼ったり、依存性のある物にハマったりしますよね。
そんな時に、まずヨガを試してみて欲しい。
重症な時はダメな時もありますが、本当に解決する時が良くあります！
最近はエアリアルヨガを推してますが、やはり、基本のヨガの良さも知ってもらいたい。
体験はヨガ¥2000
エアリアルヨガ¥3000
いつでもお待ちしております！
【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】
(エアリアル大阪 ナオヨガ)
HP・・http://aerialosaka.com/
◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)
大阪市西区北堀江1-13-4 Nobビル7階
