こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
1つ前のブログで話していた、入り方が簡単で安全で、リンパの滞りからの布の締め付けの痛みのない、逆転のポーズはこれです！
安定感抜群で、骨盤の角度調整もいらないので、ただ脱力するだけ。
全身リラックス出来るからとても楽。
結果、他の逆転よりも長くポーズを楽しめます。
初級の定番にします。
中級は、、仙骨セットのコアがいるやつをしますね(o^^o)
今日生徒さんから中級についてご心配された質問を頂きました。
来月から始まる「エアリアルヨガ中級」について
中級は、初級よりも、ディープにストレッチしたり、バランスがちょっと必要なポーズの流れ、腕の力もちょっと必要で、チャレンジポーズも入ります。
ですが、私の生徒さんはほぼ全員が同じくらいの慣れようなので、(エアリアルヨガ歴2年などの生徒さんがいないという意味) その日ご参加されてる皆さんに合わせてレッスンしますので、割と安心して中級に参加してみて下さい。
慣れて来てからも、
" ほぐしや、伸ばしを中心に疲れを取りたい時 "
は初級がマッサージの様に、皆さんの身体をメンテナンスしてくれます。
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今日はランチに近くの「韓スタイル」へ
おぉ！
昼から焼肉！（≧∇≦）
しちゃいました♡
美味しかったです。
また行きます。
次は横の人がメニューも見ずに、座るなり注文していた明太子ピピンバを食べてみたい(*^^*)
ランチ後は、エアリアルヨガの先生と夜のレッスンまで、練習しました。
すごく楽しかったぁー(o^^o)
また写真UPします！
【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】
(エアリアル大阪 ナオヨガ)
HP・・http://aerialosaka.com/
◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)
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