こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
サラダのヴッフェで大好きなお店♡
今日はバックストラドルでバタコーナーに入ってからのバリエーションをしました。
脚上げにもチャレンジ！
皆さんお見事ー*\(^o^)/*
膝を伸ばして脚を上げてから、足裏を天井に向けるのがまず筋力いります。
そして、足の親指同士を近づけて、まるで大地を踏みしめているかの様に出来たら、太ももの内側の筋肉は大したものです(*^^*)なポーズです♡
今日はレッスンにいらっしゃってくれた仲良しメンバーさん達のランチ会に誘って頂けて、一緒にサルバトーレ行ってきました
サラダのヴッフェで大好きなお店♡
チーズとハニーのピッツァが大好き♡
楽しかったです！皆さん、ありがとうございました。
またいらした下さいね！
その後は、ダンススタジオでのヨガ、友達とエアリアルヨガの練習2時間、ラストのエアリアルヨガレッスン
で、亡霊の様になるくらい疲れた1日でした( ^ω^ )
エアリアルヨガしてから1.5キロ痩せました。
脚とウエストが締まったと思います。
痩せます！！！
終わった後に食べ過ぎなければ・・(^_^*) はは
インスタ
体験だけでも一度いらしてくださいね♡
【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】
(エアリアル大阪 ナオヨガ)
HP・・http://aerialosaka.com/
◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)
大阪市西区北堀江1-13-4 Nobビル7階
