こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
体験は随時募集中です(*^^*)
今日6/21は「国際ヨガの日」でしたね！
振り返りまして、、
日曜日の10:30～エアリアルヨガ
ハンモックでのシャバアーサナ後の、起き上がった時のポーズ。
もう終わりと思いきや！これまた気持ちいいポーズです(*^^*) ポイントは脱力するだけ☆
そして12:30～エアリアルヨガ
これまたシャバアーサナ後の、瞑想でリラックスポーズ♡
慣れてくると、狭い空間でとても集中出来てお尻の圧迫無く、ただただ心地良い時間です。
雨の中、来て下さりありがとうございました！
また更に布と仲良くなって自由自在に身体をしなやかに使いこなしましょー*\(^o^)/*
・・・・・・・・・・
私のブログ読者の皆さまは、お気づきだとは思いますが、エアリアル大阪の準備やオープンからの忙しさから、アクロヨガの練習は1ヶ月くらいしていませんでした。
昨日久しぶりに、私のスタジオに集まって14:30から18:00まで皆で練習☆
懐かしい、この感覚！
エアリアルヨガも、柔らかな布を上手く使わないと、自分の軸がぶれて、落ちたり怪我出来ます。
しかし、アクロヨガは相手が鉄のように頑丈なのか布の様に柔らかいのか、分からないから危険です。
エアリアルヨガは、自分次第。
アクロヨガは他人頼り。
そう思うと
ちょっと怖かったです。
そして、前より力んだ。
そして、その結果めちゃ疲れた 笑
2本のエアリアルヨガ後・・というのもありますが、、
んーーー、また当分休もうかな。笑
最近は土日にエアリアルヨガのレッスンをしてるので、日曜日のアクロまで体力が残ってない(;^_^A
今日はランチに梅田のハービスエントの1階の
キッシュランチ♡
サラダもこの写真で見るよりボリュームあり、スープも美味しいし、キッシュはちゃんと作ってあり気合い入ってます。
1000円でこれは、絶対お得！
カフェがとっても美味しいのもポイント高いです(*^^*)
そして、15:00のエアリアルヨガ
71歳の生徒さんが来てくれて、ご入会頂きました♡
今日は片足で布に引っかけてするポーズの連続でしたが、初級と思っていたけど、結構難しい事が判明！！
連続で入らずに、一度足を落としてから
やろう。と勉強させて頂きました☆
私も70歳過ぎても、エアリアルヨガなんて未知の世界の物に挑戦するアクティブなマダム目指して頑張ります(*^^*)
エアリアルヨガ¥3000.
ヨガ¥2000です☆
エアリアル 【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】
(エアリアル大阪 ナオヨガ)
HP・・http://aerialosaka.com/
◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)
大阪市西区北堀江1-13-4 Nobビル7階
