こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
皆さん楽しみにして下さっています、エアリアルヨガの説明を致しますね。
天井から吊るされた布を使い、色々なポーズを取る「エアリアルヨガ」
全てのポーズはヨガのポーズに関連して考えられており、楽しいだけではなく、身体の整体、心身のリラックス、血行促進とリンパの流れを良くするデトックス効果が期待出来ます。
布は薄くシルクまたはティシューと名付けられるほど肌触りが良く、柔らかです。ハンモックにように広げて、手足を伸ばして寝転がり深く心身を リラックスさせるお休みのポーズは1度体験すると病みつきになる気持ち良さです。
それとは対照的に、バランスを取ったり筋肉を使うポーズではコアが鍛えられ、軸や体幹のトレーニング法としても注目されています。
又、真上から吊るされた布と一体になり重力が均等に 下に働く力と、上から布に引き上げられる作用から身体の歪みを矯正する効果があります。
そして、床でのヨガのレッスンでは難しい
逆立ちや逆転のポーズ、筋力や柔軟度が必要なポーズも、余分な力を抜きながら取る事が出来、首・背骨の詰まりを予防・改善します。
Aerial Osaka NaoYogaのレッスンは初心者から上級者まで、様々なレベルの方が楽しめるプログラムです。
エアリアルヨガの体験価格は¥3000
ヨガの体験価格は¥2000
info@nao-yoga.comにてご予約お待ちしております。
