こんにちはStudio Nao Yogaの奈緒です
金曜日の「骨盤調整ヨガ」では60代の生徒さんも2名いらっしゃいましたが、レッスン後は笑顔で調整完了！
他の生徒さんからは次の日に筋肉痛が心地よいですー効いています！と嬉しいメールを頂きました(^^)
看板商品のパンケーキを頂きました(*^^*)
あまり美味しくないパンケーキはいつも完食するのに苦労しますが、ペロリと頂きました！
美味しかったー！
夜のレッスン「バストUPヨガ」
最近大好きなレッスンです。
使い慣れてない筋肉なので、地味にしんどいけど、「やってるーー！」という実感が心地よいです。
硬く衰えつつある筋肉を眠りから呼び起こすのは、簡単ではないですが、やってみると、コレしなきゃな。って思います。
そして土曜日の朝も「バストUPヨガ」
ベルトを使って脇や肩、肩甲骨周りをほぐし、鍛えます。
壁を使ったポーズもなかなか大変ですが、終わると筋肉が呼吸出来る状態になるのが分かり、軽くなります。酸欠状態から深呼吸状態へ
皆さん頑張ってくれました！*\(^o^)/*
楽しかったですねー！
来て下さり、ありがとうございました♡
そして、嬉しいことに（≧∇≦）まみさんさんから
Mametan sweets を頂きました！
手作りで、本当に美味しい♡♡
素材に拘っているので、"食べ物の味がする"
"その物の味わいを味わう" って事の意味を理解
出来ます。
人間の殆どの動きが無意識でされていて、意識しないと、綺麗に、上手く、負担なく、繋がり良く
動いたり、歩いたり、作業する事ってないですよね。
それと同じで、無意識で物を口に入れて、味わう事を忘れて食べていなかったか。
もっと、そこに感動があるはず。
何気ない生き方から、意識ある生き方へ
そっちの方が楽しそう！(*^^*)
【 Studio-Nao-Yoga 】 (ナオヨガ)
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