こんにちはStudio Nao Yogaの奈緒です
今日の朝の「リストラティブ」でふにゃふにゃに
ゆるませた後、久しぶりにランチはスタジオで。
最近はミューズリーにオーガニックレーズンとココナッツフレークを入れるのが好きです。
フィリピンのお土産とプレゼントを頂いたので♡
今日はドライマンゴーも入れました(*^^*)
そして！最近大量買いしたデーツを2粒♡うまし
夜は「陰ヨガ」
テーマは宇宙遊泳 笑
限られたヨガの時間で、生徒さんの脳と心を瞑想状態へ導くのは、ちょっと壮大過ぎるくらいの世界観の方が、ひとっ飛び出来たりします(*^^*)
今日も集中して下さり、皆さんありがとうございました！
【 Studio-Nao-Yoga 】 (ナオヨガ)
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