NYヴィンヤサ・パワーヨガ☆

今日は出張ヨガの後→Nao-Yogaで 『NYヴィンヤサ』

ハレーシェン先生のヴィンヤサ、NYのジバムクティーヨガ、私が海外研修で受けた
様々なポーズが組み込まれた、オリジナルのヴィンヤサです。
中には難度の高いポーズもありますが、チャレンジする時に細胞が若返る
と言われていますよ
初めての方や、体力に自信がない方も大丈夫！

動きの中に静止と集中があり、呼吸があり、対話があり、挑戦がある
その楽しさを体験しに来て下さいね



アルダ・チャンドラアーサナ
皆さん、頑張っています！！

最後は陰陽ヨガでしっとりと・・・
チャクラに１つ1意識を集めて輝かせていく気持ちよさ。

今日も沢山の生徒さんとYOGAが楽しめたことにナマステ