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本格ピラティスとヨガのスタジオ
Studio Mutter Pilates&Yoga（スタジオムッターピラティス＆ヨガ） のkeikoです
月曜日に受けたアーユルヴェーダの講座の興奮冷めません。何度聴いても面白いです
アーユルヴェーダというのは世界三大医学のひとつです。
ギリシャのユナニ医学
中国の中医学
インドのアーユルヴェーダ
が世界三大医学と呼ばれます。
インド5000年の智慧が詰まった医学、ですね。
これがまた、学べば学ぶほど腑に落ちるんです。
体重増やしたいのに増えないとか、
筋肉つきやすいとか、
体重が落ちにくいけど増やすのは簡単、とか。
人によってタイプは様々ですよね。
本当に人それぞれ、いろんな傾向があります。
身体だけでなく、ココロの方も。
怒りっぽい、不安になりやすい、無気力になりやすい、などなど。人それぞれ。
アーユルヴェーダには3つのドーシャ、というものがあります。
ヴァータ（空と風）の質
ピッタ（火と水）の質
カファ（土と水）の質
このヴァータ、ピッタ、カファのドーシャをどの割合で持つかによって、ヴァータ体質、ピッタ体質、カファ体質、そしてそれらの混合体質、と分類します。
どの体質にも優劣はありません
自分のタイプを知る利点。
人と自分は違っていいんだ、と安心します
私、なかなか仕事覚えないけど、覚えたらとても堅実に仕事こなします！とか
じっとしているのは苦手だけど、フットワーク軽くどこへでも行けます！とか
色白ほっそりにはなかなかならないけど、こんがり引き締まった筋肉質が私の魅力よー！とか
自分が好きじゃなかったところが自分の強みとわかったりします
最近どーも生活が不規則になって疲れやすいなー
なんだか無性にイライラプリプリする
もう身体重たくて動きたくなーい
などという病院勉強行くほどではない不調も、
アーユルヴェーダのお勧めする対処法がわかっていると、食事や睡眠、生活の仕方でいい方向に持っていけることも
自分の傾向と対策がわかるのがアーユルヴェーダのいいところです♡
最近はかなり本も増えてきているので、ご興味あるかたは読んでみるのもオススメします。
ネットで調べられる方は検索して自分の興味ありそうなものをご購入されるとよいと思います。私に直接きいてくださってももちろん！本のご紹介しますよ～
mutterでは10月にアーユルヴェーダをテーマにしたお茶会開こうと検討中です
アーユルヴェーダとは生活そのものなんです