祝日スペシャルレッスンのお知らせです。
１１月２３日（水・祝）９：００－１１：００am
ヴァータを鎮めるスローヴィンヤサヨガ １２０分
担当：ｋｅｉｋｏ
料金：会員 ４０００円（チケット利用可） 一般 ５０００円
（1000円体験対象外となります。）
アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）の智慧に基づいたヨガのレッスンをします。
間もなく１２月、師も走るという師走ですね。なんとなく気忙しくなる時期ではないでしょうか。
アーユルヴェーダでは、不規則であったり移動が多い生活はヴァータ（空・風の質）を増加させるといいます。
また、インターネット、スマホの使いすぎもヴァータを乱します。
私たちのヴァータが増え過ぎてバランスを乱すと、例えば物忘れをしやすくなったり、せっかちになったり、注意力散漫になったり、くよくよしたり、不安になったり、、、という状態になります。
反対に、なんとなく気忙しい生活をしていても、自分自身がどのように行うかによって快適にその状況を乗り切ることが出来ます。
このレッスンでは、ヴァータの質を鎮めるための呼吸、アーサナ（ヨガのポーズ）を行います。
ゆったりと進めるので、ヴィンヤサヨガの経験がない方にも安心してご参加いただけます。
日頃ばたばたと休む間もなく動いている方にもやってみていただきたい内容です。
ヴァータをバランスさせるコツをつかんで、まもなく来る師走に備えてはいかがでしょうか。
お申し込みはＷＥＢ予約、メール、電話にてお受けいたします。
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studio.mutter@gmail.com
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