studio mutter のkeikoです。
新年の初めから、いよいよチャクラワークヨガのレッスンをレギュラーで始めます。
2015年2月、Masumi Lacoste先生のもとで学んできました。
Masumi先生からのたくさんのヒントをもとに、一年近く温めて、開始します。
☆チャクラとは☆
チャクラとは、背骨に沿って７つあると云われる、エネルギーのセンター。チャクラという言葉はサンスクリット語で「車輪」という意味があります。
それぞれのチャクラの場所と、サンスクリット語での呼び方、そしてキーワード。
第一チャクラ‥尾てい骨‥ムーラダーラ 現実力
第二チャクラ‥仙骨‥スワディシュターナ 感情
第三チャクラ‥みぞおち‥マニプーラ 自己実現
第四チャクラ‥胸‥アナーハタ コミュニケーション 共感
第五チャクラ‥喉‥ヴィシュッダ 自己表現
第六チャクラ‥眉間‥アジュナ 直感
第七チャクラ‥頭頂‥サハスラーラ 統合
☆チャクラワークヨガとは☆
チャクラワークヨガとは、気づきのワーク。
各チャクラにフォーカスして、ヨガのアーサナ（ポーズ）、クリア法（呼吸法など）、瞑想などを行います。普段見逃している、あるいは気づかないふりをしている心身の微細な感覚に気づく助けになるでしょう。
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毎週（土）8:30-9:30am
2016年1月9日スタート
〈予定※変更の可能性あり※〉
第一チャクラ‥1/9 1/16
第二チャクラ‥1/23 1/30
第三チャクラ‥2/6 2/13
第四チャクラ‥2/20 2/27
第五チャクラ‥3/5 3/12
第六チャクラ‥3/19 3/26
第七チャクラ‥4/2 4/9
特定のチャクラに固執せず、すべてのチャクラをバランスよくワークすることをおすすめします。
※第七チャクラ終了後は、また第一に戻ります∞。
受講料金は、通常レッスンと同様です。
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身体は宝物がいっぱい詰まった箱。
動かして、いろんな宝を発見しましょう
