こんにちは
吉川駅南口徒歩6分、吉川美南近く、
本格ピラティス&ヨガ、
マタニティヨガ、お子さま連れOKのクラスも豊富なスタジオ、
Studio Mutter Pilates&Yoga(スタジオムッターピラティス&ヨガ)の
keikoです。
今日は新しいクラス始めますのお知らせです。
7月からです。
その前に、先日おやすみを頂戴して行ってきた山梨県大月市の青空と山です
さてさて新しいレッスンとは‥
「ゆるヨガ&呼吸」毎週（日）11時ー11時45分
（adults only)
太陽礼拝やアーサナ（ポーズ）で身体を温めた後、気持ちよーく呼吸をしちゃおう、というレッスンです
ゆるゆる、アーサナの中でも呼吸を感じてもらおうと思っています。
呼吸にもう少し焦点をあてたレッスンをやりたいなぁと思いはじめたのは今年の春くらいだったでしょうか。私が毎日いくつかの呼吸法を継続して練習するようになってから、身体にたくさんの気づきがありました
そして身体が温かいですね、と言われたり、アバラの開き具合が程よい（←んー、マニアックな内容ですね。笑）と言われたり、そんなことが続き‥
んー、もしかしてこれ呼吸法練習してきたおかげ？
そういえば、過去に運動指導してきた中でも、ゆったりと呼吸を意識してもらったら、ふと顔を上げたその方のほっぺがびっくりするほどの薔薇色になっていたり。ヨガのレッスンで呼吸に焦点を当てた日は、スタジオから出て行く方の表情がリラックスしてキラキラして、これまた美男美女に磨きがかかっていて‥
もしかして呼吸ってホントにスゴイ
とあらためて思ったのです。
そんなわけで、ゆるヨガ&呼吸クラス、始めます
動きやすい、ラクな格好でお越しくださいね。
あ、満腹じゃないほうがいいかもです（笑）。
みなさまのご参加、お待ちしております