こんにちは！
安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet
トレーナーの佐光です。
最近『食べると脂肪燃焼！！』などの
ダイエット商品が目につきます。
本当にそんなことがあると思いますか？
半分正解、半分間違いです。
確かに珈琲やラム肉・牛肉の成分で
脂肪燃焼を促進させる栄養素も存在します。
しかしそれは一日の摂取カロリーが
マイナスの状態・且つ脂肪燃焼をさせる運動を
行ったときに効果を実感します。
食べる=カロリーを摂る。
この法則は揺らがないのです。。
ダイエット食品にもカロリーありますよね。
なので脂肪燃焼をしたいのなら
大前提で摂取カロリーをマイナスにしましょう。
そもそもその状態であれば
脂肪燃焼のサプリも必要なさそうですが。。。
あくまで手助け程度として考えた方が良いと思います。