6月27日より
ヨガ＆ピラティス4回講座
スタートしました☆
初回はピラティス🎶
ゴルフボールやテニスボールを使って、背中、足、首を解してから、じっくり呼吸をしてスタート
代謝が良くなり始めから汗だくでした
『インナーを使うと汗をかきますね～』
『朝、頭痛かったのが治りました』
『筋力落ちているのを実感💦』
様々な感想をいただきました(^ ^)
自分自身の身体と、静かに向き合う時間、とても大切ですね。
次回は、花岡先生の癒しヨガ♡
楽しみです
↑コンディショニングで使うゴルフボール
単発でのご参加もお待ちしております
お問い合わせは以下まで
info.leaf.from.pilates@gmail.com