筋トレが最強の温活である

こんにちは😀

香川県高松市観光通りにある

studio Laaのいしいとしゆきです

寒波の到来から気温一桁台が

続いておりますがいかがお過ごしだろうか？

寒くてもう無理〜という声も

チラホラと聞こえてくるので、

春が待ち遠しい人も多いでしょう

ぼくも暑いほうが好きなのでいい加減

夏になってくれないかなと毎日持っています

ただコレばかりはお願いすれば夏になるわけではないので

過ごし方や対策を講じなければなりません

僕自身はここ数年寒さに弱くなったなと思い、

生姜湯を飲んでみたり、

漢方にチャレンジしてみたり、

プロテインをホットで飲んでみたり

色々と試してみましたが

どれもうまくいきませんでした…

しかし、昨年12月先輩との会話がヒントになり、

筋トレの頻度を週3回だったのを

昔のように週5回に戻しました

すると驚くことに、

寒さの感じ方がかなり緩くなったのです

正直「これは年齢によるものかな」と

半分諦めていたので

とても驚きました

無論、増やしたてのときは

筋肉痛や疲労を強く感じましたが、

1ヶ月半が経ち身体も適応しました

皆さんも寒さに弱いと感じたたら

筋トレの頻度を増やしてみてはいかがだろうか

このブログを最後まで読んでくださった方限定で

体験トレーニングを以下の料金でご案内します

【加圧トレーニング】3300円→1100円

【パーソナルトレーニング】7150円→2200円

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Studio Laa ～YOGA & 加圧トレーニング～