タナクミでぇす(*･ω･)ﾉ
めっきり寒くなりましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか
タナクミは冷え性｡｡｡(^｡^;)
これの原因の一つが
甘いものを捕りすぎると
身体を温める効果が低くなるんだって
ってのが、胃腸で消化するのに
時間がかかり、消化不良で
疲れの原因にもなるみたいです｡｡｡(^｡^;)
気をつけます(≧∇≦*)！
さぁ、
クラスレッスン！
昨日のクラスレッスン12時～
ピラティスでしたが
ウェーブリングを使ってのレッスンに
ウェーブリングには、
伸ばす！緩める！引き締める！
効果があります
タナクミもゆまちゃんも
お気に入りのアイテム
加圧トレーニング中でも
時々使用してますし、
気になる方はスタッフまで
お声かけてくださいませ～≧(´▽｀)≦
