さて、こう暑いとアイスを食べがちですが、
アイスクリームとアイスキャンディーとでは、かなりカロリーが違います
昨日、私が食べた『アイスボックス巨峰味
』なんと驚きの48kcal
ハーゲンダッツになると300kcal前後に跳ね上がります
どうしてもアイス類を食べたくなったら、クリーム系ではなく氷菓の類を選ぶといいですね
とは言え、その脂肪分が美味しいんだよってなりますよねぇ
そんな時はラクトアイス（低脂肪）を選ぶといいでしょう
クリームのパンチはなくなりますが、ダイエットの怖さはリバウンド・・・
我慢して痩せたのに、ドカ食いの種を作ってはいけませんからねー
そうそう、昨夜は空手の方達がみんなでカレーをたんまり作って食べていたのですが、先程、上に（寮に）上がって残り物のカレーの様子を伺うと、ほんのりと嫌な匂いがしていました
でも、もったいないので表面のカレーだけすくい取って、しっかり温めておきました
すっかり嫌な匂いもなくなったので大丈夫だろうとは思いますが、今夜誰かがお腹を壊したら犯人は恐らくＯ島です
でも、、、今事務所にバナナがあるので、腹痛を起したらバナナを食べてもらいましょ
きっと効くはずです
では、夏バテしない様に体力つけて下さいねぇ
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