かかとが痛くなりますとおっしゃる方がいらっしゃいますが、
実際かかとを痛めている方よりも、腰からの神経の関係で痛む方が多いです。
逆に、かかとの上の方が痛くなる場合は、
アキレス腱炎などの症状がみられる方が多いです。
これがけっこうやっかいで、一度炎症が起きると、なかなか症状がおさまるまで、
時間がかかることが多いのです。
アキレス腱炎を起こす方に共通しているのは、
足首の動きがとても小さいことです。
アキレス腱からふくらはぎにかけて、
ほぐしたり、伸ばしたりすることが必要になります。
アキレス腱の痛みは、放置すると、悪化することが多いです。
筋肉の張りには鍼灸が効果的です。