こんにちはー
女性にとっての毎日のお悩みむくみ！！
足がだるい～
足首が見当たらない～
靴下のあとがくっきり～
足がぱんぱん～
放っておくと大根脚の原因に。。。。
今日はそんなむくみを東洋医学的にお話します♪
夕方になると足がむくむ
全身がだるいなどの症状は
余分な水分が体内に停滞していて、
「脾」の働きが弱っている[水滞]の人です。
女性の方に多く、冷たいものばかり食べてしまったり
甘いおやつばかり食べてしまっていたりすると
脾の働きが弱ってしまいます。
消化の良いもの、温かいものを食べることが大切です。
同じむくみを感じる[水滞]の人でも、胸がムカムカする
痰や鼻水が出るなどの症状がある人は
「肺」の働きが弱っています。
下半身のむくみの中でも
内くるぶしあたりがむくみ
腰や膝がだるい人は
「腎」の働きが弱っているので、全身を温めることが大切です♪
むくみに良い食材として
トウモロコシやナス、とうがん、すいかなどいろいろありますが
とうもろこしのヒゲ茶はどうでしょう♪
利尿作用があり、むくみやすい人に効果的です。
ぜひホットでお飲み下さい♪
それと、むくみに効果的なのが、お灸です。
身体を温め、血流を改善し
身体の中の「湿」をとってくれます。
今日覚えてほしいツボは
三陰交（さんいんこう）
脾経上にあり、脾経を補ってくれます。
脾経を補うことで、むくみの原因の「水滞」を軽減してくれます。
女性疾患のツボとしても有名で生理前のPMSや生理不順、
不妊治療には欠かせません。
消化器系の働きを助けてくれるツボといわれています。
特に肝臓や腎臓にいいとされているようです。
ツボの位置は、内くるぶしから上に指4本ぐらいの位置にあります。
ぜひ覚えて、お灸をおこなってみてください。
秋の夜長にお灸でカラダケアいかがでしょうか？
お灸セット♪
（100個入り）
(ライター付き)
¥1.860
和順堂鍼灸整骨院
〒662-0051
兵庫県西宮市羽衣町5-13 ワジュール夙川ビル6F
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