鍼灸師中村です。
今日は、大事な圧迫の話です。
圧迫を行う理由は
出血、腫れを、防ぐためです。
冷却同様に、圧迫を行わないことは、治癒までの時間を長くさせます。
早急に行われるべき、処置です。
急性期は、冷却と圧迫を繰り返すと、より効果的です。
たとえば、冷却３０分のあと、圧迫９０分
それを寝るまで繰り返して、圧迫をして寝る。
圧迫を行う際は、
圧迫専用のパッドを使用すると、楽です。
損傷した部位にあわせて、パッドを切り取り、弾性包帯などで、しっかり固定しましょう。
圧迫が強すぎますと、血管が圧迫され、指先の感覚がなくなってきたりしますので、
きついと感じたら、すぐゆるめて巻きなおしましょう。