こんにちは～
みなさん気になる、肥満・ダイエット問題！！
肥満にもいくつか種類があるってご存知ですか？
今日はそんな肥満について東洋医学的にご説明していきます♪
まず、肥満の主な原因は食べすぎ！！
昔は裕福な家庭でのみ肥満という現象が起こっていたようです。
どう日々の生活を送っていけば良いのか、東洋医学的に書かれている文献
「養生訓」にも食べすぎは万病の元、腹八部におさえるべきと書かれています♪
現代生活は栄養面は低いが、高カロリーの食事が多く、
金銭的にも安価で手にはいる食べ物
が多くなっていることを重々理解することも大事ですね♪
では、肥満の種類いってみましょう！！
ご自分の体質がどれに当てはまるはもチェックしてみてください♪
まず、食欲がコントロールできない、新陳代謝が悪い、
些細なことを気にするなどは気太りが原因！！
ストレスの多い「気滞」タイプの人に多い症状です。
自分自身で痩せなければというプレッシャーをかけたりせず、
食材の種類を増やすなどバランスを考えた食事を心掛けましょう♪
食欲は旺盛だけど便秘気味の人、
体内に余分な熱を溜め込み老廃物を排出できない、
下腹がぽっこりしているなど血太りが原因。
血流が悪い「瘀血」タイプの人に多い症状です。
血流を良くして代謝アップ、また、体の熱を冷ます
きゅうりや冬瓜などの食材を取り入れましょう。
汗っかきで手足がよく冷える、むくみやすく、
疲れやすいなどは、水太りが原因です。
色白の日本人女性に多い「水滞」タイプの人です。
冷たいものや生もの、お酒などを控え、はと麦や緑豆など
利尿作用のあるもの食材を取り入れましょう。
どうですか～？
ご自分の体質にあてはまるものはありましたか？
体質改善改善を目的に鍼灸治療もおこなっています。
ストレス食いが止められない！！
むくみ、冷え性などダイエットの妨げになる症状を改善していきましょう♪
K+LABOの痩身プログラムとの相乗効果をはかって施術を受けられてみては♪
〒662-0051
兵庫県西宮市羽衣町5-13 ワジュール夙川ビル6F
営業時間：9:00～20:00 (盆・年末年始休み)
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