身体の痛みは、ご相談ください、中村です。
こむらがえりが、痛くて困るという相談をよくいただきます。
こむらがえりは、ふくらはぎの筋肉に、連続的な収縮が起きている状態のことです。
寝ているときに起こると、睡眠も妨げられ、足は痛いし、辛いですよね。
こむらがえりの原因は、
●坐骨神経の圧迫によるもの
●電解質のバランスが崩れている
このどちらか！と、言われています。
両足がつる、とか、水分を摂ってなかったり、だと、電解質のバランスが崩れている可能性があります。
ポカリなどで、積極的に水分摂取、（ミネラルも大事！）してくださいね。
いつも片足だけ、つるんです！！！！
と、言う場合は、坐骨神経が、どこかで圧迫されている可能性が高いです。
神経が、圧迫されやすい場所は、腰とお尻です。
触らせていただくと、腰やお尻の周りの筋肉が硬くなってしまっている方がいらっしゃいます。
鍼灸の施術では、筋肉を緩めることが得意なので、坐骨神経の圧迫を軽くすることができますよ。