おはようございます＾＾中村です。
みなさんは、姿勢を意識されたことありますか？
ふとしたときに鏡をみて、自分の姿勢の悪さにがっかり！
なんてこともあるのでは？
姿勢の悪さって、意外と自分では気づきにくいものです。
しかも、姿勢が悪いと、体には悪いことだらけです。
●背中が曲がって、老けて見える
●代謝が落ちて、脂肪がつきやすくなる
●呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
●血流が悪くなり、顔色が悪くなる
●腰痛や肩コリの原因になる
この姿勢の悪さは、意識することによって、改善することが出来ます！！＾＾
骨盤を真っ直ぐ立てて、アゴを後ろに引くのです。
ところが、姿勢の悪さは人によって違ったりします。
専門の知識のあるパーソナルトレーナーにみてもらって、アドバイスしてもらうのが一番の近道です。
座り姿勢、立ち姿勢から指導しますので、
姿勢の気になる方は、ケーラボのパーソナルトレーニングを一度受けてみてくださいね！