ヨガ教室

スタッフ　濱田です

昨日、第1回目のヨガ教室に参加しました

参加者は私を含め７人でした。

ヨガは初めての方が多く、

私も体が硬く、運動不足気味ということもあり、

不安を抱えながらのスタートでしたが、

先生の優しい指導、心地良い音楽、

ゆったりした呼吸、ゆっくりとした動きで、

そんな心配もあっという間に解消され、

ヨガの世界へ引き込まれました

レッスンの後は、

美味しいお茶とお菓子を頂き、

参加者の皆さんと楽しいひと時を過ごしました

興味のある方は、ｽﾀｼﾞｵじゆうへぜひお電話下さい

極楽坂スキー場☆

スタッフ児玉です！

2011年１月10日（月）

極楽坂スキー場に行ってきました。

今日は、圧雪をしていないゲレンデがほとんどで、

大会（全日本技術選手権の県予選）の練習には

悪条件でした。

よって、大会で不整地種目が行なわれる

斜面でコブ斜面を滑る練習をしました。

今日の収穫は、コブ斜面では、スキーの

トップを下げるよりも、スキーのテールを

上げることをターン前半部分で意識すると

うまく前半部分が作れるということです。

コブ斜面でトップを下げるようにすると、

どうしても上体をかぶせるように

重心を移動する動作が出てしまいますが、

テールをお尻につけるくらい上げるようにすると

重心の移動が少なくて済みます。

それで、安定してコブ斜面が安定して

滑れるようになってきました。

それと、スタートは、直線的に入ることで

板をたわませながら１ターン目が出来ることです。

コブ斜面でも板をたわませてターンすることで

ターン孤が描けるのだと思います。

また、スピードがある中で安定したスキー操作が

出来る事が、高いレベルで求められることだと

思います。

これからも、気負わずに本番のつもりで集中して、

練習していきたいと思います☆

牛岳スキー場☆

スタッフ児玉です！

2011年１月９日（日）

牛岳スキー場に行ってきました。

実は、私、牛岳スキー学校の

インストラクターもやっています。

今日は、一日中幼児レッスンを担当させて

いただきました。

雪が降りしきる中、みなさん楽しそうに

滑れるようになりました。

自然の条件は、人間の活動に影響を

与えます。

スキーは、自然が大きく作用するスポーツです。

天候によって、滑りやすくもなり、滑りにくくもなります。

一日の中でも雪質は、変ってきます。

変化に敏感になる事もスキー上達の秘訣だと

思います。

まず、空をみて天候を予測して、活動することが

スキーを安全にすることができます。

今後もスキーに関する情報を載せていきたいと

思います。