呼吸と心の関係

緊張している時は、心拍数が上がります。

心拍数を下げる時は、深呼吸をします。

呼吸を深くしようと、意識することで心が落ち着きます。

心臓を、呼吸でコントロールすることは、心をコントロールすることです。

ということは、心臓と心とは、ほぼ同じだと言えそうです。

呼吸を意識して、平常心を保ちたいものですね(^_^)

(児玉)