メンタルトレーニングのすすめ

昨日は、『メンタルトレーニングのすすめ』と題した講習会を社内研修会でおこないました。

講師は、メンタルトレーナーの野末先生にしていただきました。

目標を達成するには、まずミッション(使命)が大切であることを学びました。

ピラミッド型に表すと、ミッションの土台の上に感情と行動が位置し、頂点に目標があります。

目標をいつ達成したいのかの明記すると、そこから逆算して、具体的な行動目標を設定しやすくなることが理解できました。

写真は、緊張する場面を想像して、いざその場面に遭遇した時に、平常心でいられるための実技です。

強いメンタルの持ち主とは、弱いメンタルを持った人ではなく、具体的な方法を用いることにより、練習通りにパフォーマンスを発揮できる人なんだなぁーと実感できました。

これからは、体育の家庭教師スタジオじゆうでは、メンタルトレーナーの野末先生とタイアップして、皆様にメンタルトレーニングの効果を実感していただけるよう努めていきます！

これからもスタジオじゆうをよろしくお願いいたします❗️

(児玉)