12月7日(水)の定期練習

水曜日の短距離・跳躍練習は、今日から「アイザックスポーツドーム」がホームになります。

3月までの4か月間、どれくらいレベルアップを図れるか！チーム1年目の冬期練習の成果が試されます。

ただし、予定していたアリーナはすべてサッカー(フットサル)が入っておりアウト、描いていた構想は少々ずれますが、ここは練習にひと工夫もふた工夫も加えてがんばります。

さて、今日はその初日、まずは施設の概要や利用上の注意点などについて、オリエンテーションをしっかり行いました。

『こんなチームには来てほしくない。』ではなく、『このチームはお手本のようだ。』と言っていただけるよう、みんなで注意し合って名実ともによいチームを目指しましょう。

それでは今日の練習内容です。

1.アップ（ジョグ、体操、ストレッチ）
2.ドリル（10種類）
3.50mタイム測定（2本）
4.ダウン（ジョグ、体操）

冬期練習は毎週50mのタイム測定を予定しています。

どれだけタイムアップを図れるか！外の寒さを吹き飛ばす熱い走りを見せてくれ！

50m（スタンディング）2本の内、良い方のみを採用（Bはベスト記録、※はこれまでのベスト記録）

6秒53　駿太(中2)
6秒60　匠(高1)
7秒13　望(高2)
7秒47　晃広(4)　B　※7秒61
7秒80　梨緒菜(6)　B　※7秒86
7秒97　舞絢(5)　B　※8秒34
7秒99　優(4)　※7秒94　←スパイク持って来い！
8秒03　歩夢(4)　B　※8秒36
8秒18　健吾(3)
8秒30　響(5)　※8秒22　←3本走らせてゴメン！
8秒36　菜央(4)　※8秒12
8秒50　萌(5)
8秒55　竜樹(5)
8秒64　秀馬(4)　B　※8秒78
8秒76　颯斗(3)
8秒83　一生(4)　B　※8秒97
8秒97　悠(3)
9秒16　隆之介(4)　B　※9秒30
9秒16　太陽(2)　(B)　※9秒16
9秒33　明花(4)　※9秒18
9秒38　寿大(3)
9秒70　さくら(2)　※9秒48
9秒75　優斗(3)　B　※10秒11
9秒91　侑(1)
10秒20　陵(1)
10秒81　良輔(1)
11秒17　莉奈(1)　※10秒13
11秒55　恵翔(1)　B　※11秒97
11秒65　優莉香(1)　※11秒37

8秒台は3～5年生の10人がひしめく激戦区、その前後もちょっと手を抜けば順番がひっくり返る混戦状態、お互いに刺激し合って、意識し合って、がんばりましょう。

（岩崎）

12月～1月の定期練習の予定です。

12月
12日(月)　県総合（岩崎、黒川）
14日(水)　アイザック（岩崎、坂口）
19日(月)　県総合（岩崎、黒川）
21日(水)　アイザック（岩崎、坂口）
26日(月)　県総合（岩崎、黒川）
28日(水)　県総合（坂口）←アイザック休館日のため

1月
4日(水)　県総合（岩崎）←アイザック休館日のため
11日(水)　アイザック（岩崎、坂口）
16日(月)　県総合（岩崎、黒川）
18日(水)　アイザック（岩崎、坂口）
23日(月)　県総合（岩崎、黒川）
25日(水)　アイザック（岩崎、坂口）
30日(月)　県総合（岩崎、黒川）