わかった☆速く走るコツ

児玉巧です！

速く走るために必要な部分は

ずばり・・・

体幹部です！！

体幹部を固い箱と捕らえては、動きに

体幹部を使うことはできません。

体幹部は、いくらでも形の変わる

柔らかい粘土のようなものを

イメージしたいです。

体幹部の動きを末端（手や足）に伝達

することで力を増幅させることができます。

体幹部を主に、手足を従わせることができれば

速く走れます。

「体幹部を動かした結果、手足が早く動いた」

というように体幹部で末端の動きをコントロール

するのです。

まずは、体幹部を動かせるようになること！

私も、日々の生活活動を稽古に見立てて

体幹部主導の動きを極めたいと思います！