体幹部

スタッフ児玉です！

今回は、体幹部の肩甲骨 をピックアップします。

肩甲骨 は、体幹部側は他の骨と接しておらず、筋肉のみで

くっついている骨です。

ですから、肩甲骨というのは肋骨を滑るように動く骨で

比較的自由度が高い骨なのです。

そして、訓練すれば肩を動かさずに、肩甲骨のみを

動かせるようになります。

（私は、最近動かせるようになりました。）

肩こりの原因のほとんどは肩甲骨周辺の筋肉の

こわばりであり、動かすことで緩和できますが、

動かされると痛いものです。

また、肩こりとはストレスとも関係しています。

「肩に力が入る」とは、精神的にも肉体的にも言われる

言葉で、本来両方のことを言っています。

「よし！やってやるぞ！」と思うと本当に肩が上がるから

面白いものです。

体（特に腕）の力感（力を入れているという感覚）を

強く求めている人も肩が上がってしまいます。

肩の力を抜いて肩甲骨が動かせるようになると

心も体も軽くなります。

『がんばらない体』を目指して今日も稽古に励みます！！