体操教室☆

スタッフ児玉です！

９月27日の13：00より、スタジオじゆうでグループレッスンの指導をさせていただきました。

参加人数は11名でした

マット運動は、前まわり、後まわり、逆立ち

跳び箱運動は、開脚とび

鉄棒運動は、逆上がり

中心にレッスンしました。

今日も、逆上がりが完成した生徒さんがいて、嬉しかったです

逆立ちは、

腕支持の力が大事で、

最初は肘を伸ばして体を一瞬支えることができるように指導しました。

逆上がりは、

腕の引きつけのタイミングと

蹴り上げの方向が

マッチングした時に

できるので、

全体性を大事にしました。

言葉がけは、「肘をまげて、後まわりと同じように後にまわり続ける。」

スローモーションでお手本をみせて、やってもらいました。

共に動く（共動）は、全身の筋肉が連動することです。

なので、感覚を引き出せる指導を心がけていこうと思います。

参加していただいた皆さんありがとうございました