9月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは
IRIEのmaicoです

久々の投稿になってしまいました



蒸し暑い日が続いていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか
今年は台風があまりにも多くてビックリですね

そのせいか、寒暖差が激しいので

体調に気を付けたい夏です



冷房にあたり過ぎて
気付かない間にカラダの内側が冷えてしまっている方も多いかと思います。
深い呼吸を取り入れているヨガやピラティスをおこない
内側から温めてあげましょう



アイリーでは、美容整体効果のあるピラティスや

心と身体を解きほぐすヨガ
のクラスがあります



お好みのクラスを選んで
内側からキレイになり

笑顔で夏を乗り切りましょう



9月 レッスンスケジュール

(月)

14:00 ヨガ 

17:15 ピラティス レギュラー / ※体験不可

18:45 ピラティス 

(火)

17:15 ピラティス 

(水)

11:30 ヨガ 

17:45 ピラティス 

(木)

18:30 ピラティス

(金)

11:30 ピラティス 

18:00 ヨガ 

(土)

15:15 ヨガ

17:30 ピラティス

(日)

16:30 ヨガ / ※不定休

祝日はお休みになります

初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は

アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上

お問合せ下さい。

(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい

スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします

皆様のご予約を心からお待ちしています

6月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは
IRIEのmaicoです

薄着の季節がやってきました〜

日差しの気持ち良い季節は大好きです

昼間は動くとじんわりと汗も出ますが


意識の向け難いバックラインが気になる季節でもあります
背中、ヒップライン、二の腕。。

食事の内容を見直すと共に
毎日ピラティスやヨガを行う事で
バックラインの引き締まった美BODYを目指します


皆さんも引き締まった美BODYでシンプルなファッションもお洒落に着こなしちゃいましょう


アイリーのレッスンでカラダの伸びを感じながら
深い呼吸でリラックス
ゆっくりとした動きでスッキリとしたウエストに
肩甲骨の動きで引き締まった背中を作っちゃいましょう


癒しの空間で気分転換しながら
心も身体もスッキリ

是非アイリーへ足をお運び下さい



6月 レッスンスケジュール

(月)

14:00 ヨガ 

17:15 ピラティス レギュラー / ※体験不可

18:45 ピラティス 

(火)

17:15 ピラティス 

(水)

11:30 ヨガ 

17:45 ピラティス 

(木)

18:30 ピラティス

(金)

11:30 ピラティス 

18:00 ヨガ 

(土)

15:15 ヨガ

17:30 ピラティス

(日)

16:30 ヨガ / ※不定休

祝日はお休みになります

初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は

アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上

お問合せ下さい。

(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい

スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします

皆様のご予約を心からお待ちしています

4月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは
IRIEのmaicoです

最近は、温かい日差しを感じる日も少しづつ増え、過ごしやすい季節になりましたね

夏日もちらほらとあり、日中は汗ばむ気候ですが
まだまだ昼・夜と気温差がありますので、体調管理に気を付けて過ごしていきましょう


4月は新生活スタートの月でもあります
癒しの空間で気分転換をしながら
心も身体もスッキリ

気持ちよくスタートを切りたいものですね


4月 レッスンスケジュール

(月)

14:00 ヨガ 

17:15  ピラティス レギュラー / ※体験不可

18:45 ピラティス 

(火)
17:15 ピラティス 

(水)
11:30 ヨガ 

17:45 ピラティス 

(木)
18:30  ピラティス

(金)
11:30 ピラティス 
18:00 ヨガ 

(土)

15:15 ヨガ

17:30 ピラティス

(日)

16:30 ヨガ / ※不定休

祝日はお休みになります


初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい

スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします


皆様のご予約を心からお待ちしています

3月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは
IRIEのmaicoです


少しずつ春の兆しを感じてきましたね

同時入場花粉症 到来


朝夜の気温差はまだまだありますが

気持ち良い気候の日々も増え

身体を動かしたくなる頃かと思うんです

健康と美の為にも運動は大切
寒くて丸まってしまっていた背中は、肩凝りなどの不調の原因にも

そして、肩甲骨の可動域が小さくなり痩せにくくなるとか

カラダを動かし、美しい姿勢で女性度UP

癒しの空間で気分転換をしながら
生活時間を整えていきましょう

3月 レッスンスケジュール

(月)

14:00 ヨガ 

17:15  ピラティス レギュラー / 体験不可

18:45 ピラティス 

(火)
17:15 ピラティス 

(水)
11:30 ヨガ 

17:45 ピラティス 

(木)
18:30  ピラティス

(金)
11:30 ピラティス 
18:00 ヨガ 

(土)

15:15 ヨガ

17:30 ピラティス

(日)

16:30 ヨガ / 不定休

🌸祝日はお休みになります


🌸初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい

🌸スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします

皆さまのご予約、心よりお待ちしています

2月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは
IRIEのmaicoです

お正月のお休みを終えてから、とてつもなく寒いですね

風邪が流行っているので、皆さんも気を付けて下さいませ

さて、今年もテーマはお決まりの【健康と美】

健康な身体に美しさが増すと、自信が付き、笑顔で過ごす日々が増えますね

そうすると、周りも自分もhappy

IRIE girl

レッスン中は深い呼吸を意識して一時間を過ごし

その中で可動域を広げられるようにストレッチをし
インナーマッスルを鍛え
太りにくく、そして痩せやすい身体に変えていきましょう✨✨✨

ゆっくりと身体を動かすヨガとピラティスは血流が良くなり

身体がポカポカ

スタジオで覚えた動きを自宅でも実践してみましょう

小さな努力の積み重ねは
ご自分の財産になります
少なくとも私はそう思って日々努力を行っています

アイリーの癒しの空間で気分転換をしながら、一緒にカラダを動かしましょう🎵

内側から太りにくいBodyに

2月 レッスンスケジュール

(月)

14:00 ヨガ 

17:15  ピラティス レギュラー / ※体験不可

18:45 ピラティス 

(火)
17:15 ピラティス 

(水)
11:30 ヨガ 

17:45 ピラティス 

(木)
18:30  ピラティス

(金)
11:30 ピラティス 
18:00 ヨガ 

(土)

15:15 ヨガ

17:30 ピラティス

(日)

16:30 ヨガ / ※不定休

祝日はお休みになります

初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい

皆さまのご予約、心よりお待ちしています

1月 レッスンスケジュール

✨🎍A Happy New Year🎍✨



IRIE会員の皆様、そしてIRIEのアメブロを見て下さってる皆様
今年もどうぞ宜しくお願い致します🙇


笑顔の溢れる一年になりますように🌟

IRIE 代表Maico



新年は1/5(金)から通常のレッスンスケジュールでスタートします

皆様のご来店、お問合せを心よりお待ちしています

1月 レッスンスケジュール

(月)

14:00 ヨガ 

17:15  ピラティス レギュラー / ※体験不可

18:45 ピラティス 


(火)
17:15 ピラティス 

(水)
11:30 ヨガ 

17:45 ピラティス 


(木)
18:30  ピラティス


(金)
11:30 ピラティス 
18:00 ヨガ 

(土)

15:15 ヨガ

17:30 ピラティス

(日)

16:30 ヨガ / ※不定休

祝日はお休みになります🍀


初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい


スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします


皆様のご予約を心からお待ちしています

12月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは
IRIEのmaicoです


11月に入り、ぐんっと気温が下がってきましたね
私は寒いのが苦手です


冬になると空気も乾燥してきます。
元気に新たな年を迎える為にも、風邪予防として
加湿器をたいたり、ウガイや手洗いなどを心掛けてましょう


私は加湿器を炊きっぱなしです
シワの原因となる乾燥を防ぐのに必死笑
アンチエイジング


また、基礎代謝が上がると免疫力UP
インナーマッスルを鍛え
基礎代謝を上げる事でカラダの内側からポッカポカ
それに伴いダイエット効果も


アイリーでヨガやピラティスで身体を動かし
アイリーな女性で新年を迎えましょう


同時にメリハリBodyを目指して



12月 レッスンスケジュール

17:15  ピラティス レギュラー

18:45 ピラティス 体験可

(火)
17:00 ピラティス 体験可

(水)
11:30 ヨガ 体験可

17:45 ピラティス 体験可

(木)
18:30  ピラティス レギュラー

(金)
11:30 ピラティス 体験可

18:00 ヨガ 体験可

(土)

17:30 ピラティス 体験可

(日) 不定休

16:30 ヨガ 体験可

(祝日)はお休みになります。

年末は12月29日(金)までのレッスンになります。また、年始は1月5日(金)からスタートしていきます。


初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

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皆様のご予約を心からお待ちしています

11月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは
IRIEのmaicoです

HAPPY HALLOWEEN 

trick or treat 

だいぶ肌寒くなってきましたね
美味しい物がたーくさん食べたくなる季節真っ只中…

という事で、食べ過ぎてBodyラインが…(..

なんて事になる前に

美味しい物を気にせず食べる為にも
普段から身体を動かし
燃焼率を少しでもあげてあげましょー

ピラティスやヨガでインナーマッスルを鍛えて
燃焼率UP
ポッコリお腹も防いでいきましょー

美容整体効果のあるピラティス
心も身体も健やかにしてくれるヨガ
お好みのクラスをお選びの上
是非ご予約下さい

11月 レッスンスケジュール

(月)

17:15  ピラティス レギュラー

18:45 ピラティス 体験可

(火)
17:00 ピラティス 体験可

(水)
11:30 ヨガ 体験可

17:45 ピラティス 体験可

(木)
18:30  ピラティス レギュラー

(金)
11:30 ピラティス 体験可

18:00 ヨガ 体験可

(土)

17:30 ピラティス 体験可

(日) 不定休

16:30 ヨガ 体験可

(祝日)はお休みになります。


初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は

アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

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皆様のご予約を心からお待ちしています

10月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは
IRIEのmaicoです

まだまだ暖かい日はありますけど

あっという間に

食欲の増す季節秋ですね～

ウエスト周りを気にしながら食べても

美味しさ半減
かと言って、食べたい気持ちを我慢するのは酷なものですね


食べた分、またはお腹いっぱい食べる為にも

ヨガやピラティスでカラダを動かし
ポッコリお腹を防いでいきましょう


癒しの空間で気分転換を兼ねながら
ヨガやピラティスで内側から燃焼しやすいカラダに変えていきませんか

また、美しいい姿勢を身に付け
アイリーな女性に。。。



10月 レッスンスケジュール

(月)

17:15  ピラティス レギュラー

18:45 ピラティス 体験可

(火)
17:00 ピラティス 体験可

(水)
11:30 ヨガ 体験可

17:45 ピラティス 体験可

(木)
18:30  ピラティス レギュラー

(金)
11:30 ピラティス 体験可

18:00 ヨガ 体験可

(土)

17:30 ピラティス 体験可

(日) 不定休

16:30 ヨガ 体験可

(祝日)はお休みになります。


初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい


スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします


皆様のご予約を心からお待ちしています

9月 レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは
IRIEのmaicoです


蒸し暑い日が続いていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか
やっと、梅雨が明けた様な暑さですね


冷房にあたり過ぎて
気付かない間にカラダの内側が冷えてしまっている方も多いかと思います

深い呼吸を取り入れ 行っているヨガやピラティスをして
内側から温めてあげましょう


アイリーでは、美容整体効果のあるピラティスや

心と身体を解きほぐすヨガ
のクラスがあります


お好みのクラスを選んで
内側からキレイに

9月 レッスンスケジュール

(月)

17:00 ヨガ 体験可

18:30 ピラティス レギュラー

(火)
17:00 ピラティス 体験可

(水)
11:30 ヨガ 体験可

17:45 ピラティス 体験可

(木)
17:15 ピラティス レギュラー

(金)
11:30 ピラティス 体験可

17:30 ヨガ 体験可

(土)

17:30 ピラティス 体験可

(日) 不定休

15:00 ヨガ 体験可

(祝日)はお休みになります。


初めてのお客様で、レッスンの体験をご希望の方は
アメブロ メッセージ より【お名前、ご希望日時】を明記の上
お問合せ下さい。
(ピラティス レギュラーは、上級者向けのクラスですので体験は出来ません。)

※スタジオ詳細や最寄駅からのアクセスはメッセージの返信にてご確認頂きます！

尚、返信にはお時間を頂く場合がありますが、ご了承下さい


スタジオへのご質問等も、メッセージからお願いします


皆様のご予約を心からお待ちしています