皆さんこんにちは^ ^
福岡市内でヨガ、ピラティスインストラクターとして活動しているNARUMIです
いつもブログを覗いて頂きありがとうございます
今日も朝からヨガレッスン
そこであるお客様が
「産前入らなかったズボンが履けるようになった！」
とおっしゃっていました
これはとっっっても嬉しいこと
そして本当に素晴らしいことです
1週間のうちたった1時間で出来るヨガレッスンでは限りがあるので、それ以外の時間でどれだけ意識できるか、が一番大事。
毎日少しずつでも呼吸に意識を向けたり、ちょっぴり身体を動かしてみたり、、
最初は思い出したときでいいんです。
その回数が増えれば習慣になります。
『先生は甘いもの食べないの？』
ってよく聞かれますが
大好きなのでもちろん食べますw
といつも答えます（笑）
だけど思うんです。
たまにはハンバーガー食べちゃったっていいじゃない。
甘いスイーツ食べちゃっても、夜更かししちゃっても、そんな日があったっていいじゃない。
後悔したら、次、納得いく行動をすればいい！
そう考えて今を過ごすことが大事。
暴力的(ここでいう暴力は無理をしたり嫌だと思うことを自分に課すこと)にならず、自分に親切にしてあげることが何よりのヨガだと私は思います
毎日を楽しみましょうね
それでは今日も素敵な1日を
〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜
変わる 人生を楽しもう。
少人数制 ヨガ&ピラティススタジオ
「studio IMPROVE」
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