皆さんこんにちは^ ^
いつもブログを覗いて頂きありがとうございます
今日は雨模様
風が冷たいので皆さん外出の際はお気をつけ下さい
さて今日は専門学校の今年度最後の授業！
雨ですが張り切って頑張ります
そして最近練習し続けているのがこのポーズ
サンスクリット語で
ピンチャマユーラーサナ
という名前なんですが、簡単にいうと
逆立ちのポーズです！
これは身体がくの字になっているのでまだ未完成
(このあとすぐ崩れ落ちましたしw)
逆立ちのポーズは気持ちをスッキリさせたり、血の巡りを良くしたり、身体の浮腫を予防したり、すごくいい効果がたくさんあります。
なので私は大好きなポーズだし、ヨギー(ヨガをしている人)たちにとっては大切なポーズの一つ。
いつかは出来るようになりたい！
そんなポーズなのです
ちなみにこちらも逆立ちのポーズ。
これは頭をついているので
頭立ちのポーズともいいます。
私はこの頭立ちのポーズは出来るのに頭を浮かせたピンチャマユーラーサナはまだできないのがいつももどかしくて練習するんですが（笑）
あんまり一つのポーズに固執するのも良くないので、きちんと段階を踏んで練習することをオススメします
しかしヨガって楽しい
今日もヨガができることが嬉しい
たくさんの方々にそのことをもっと伝えていけますように
それでは今日も素敵な1日を
〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜
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