実は…横隔膜はメチャクチャ大切なんです！
図のように横隔膜は内蔵にフタをするようにドーム型になっています。呼吸する時に大切なパーツの１つです。
大きさは横隔膜、肺とも右側が大きく使われやすくなっています。
息を吸うと下がり、吐くと上がります。下がる時に肺が風船のように膨らみます。
腹式と胸式はどっちがいいの？とよく言われますが意識の仕方の問題で両方動いています。
左の肋骨の下の方を触ってみると…右より飛び出している人が多くありませんか？
正しい呼吸が出来ている人は意外と少ないのかもしれません。運動やマッサージなどをする前に呼吸の仕方をチェックしてみませんか？(^^)
ストレスフリーに近づきますよ。
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変わる 人生を楽しもう。
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