おはようございます。
studio IMPROVEです。
春は何かを始める時期としてとてもいい季節で、気候や気温も後押ししてくれます。健康は習慣から始まるとstudio IMPROVEは考えていて、ぜひ、習慣にしたいものですね。
とはいえ、日々の視覚や聴覚、味覚などからたくさんの刺激を受けていて、知らぬ間にストレスになっていることもあります。そこで意外と緊張しているアゴの筋肉のリラックス法をお伝えします。お試しくださいね！
《アゴの筋肉リラックス法》
・下の歯を前後に５回動かします。
・下の歯を左右に５回動かします。
・顔を少し上を向き下あごを前に出します。
（アイーンの形）
・そのまま軽く口を開きます。
・口を開けたまま顔を戻す。
これらの動きを２－３回すると拘縮していたアゴの筋肉もリラックスしていきます。
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変わる 人生を楽しもう。
「studio IMPROVE」
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