在宅で腸内洗浄/スムーズフリー

moetです

世の中は3連休ですね👍

ありがたいことに、わたしは、業務がパンパン（一部納期遅れも出してしまっててスイマセン）なので、3日間、山盛りのタスク消化に追われてます💻

タスクに追われると、周りへの配慮を欠いたり、自分を酷使しすぎたりするので、「忙しい」時でも「心を亡くさない努力」もしなきゃ、と昔以上に気を付けてる私😌

何より、通常業務しながら9月の仮撮影にむけてダイエット中なもんで(笑)

２日目の日曜日は、朝からずっと事務所にこもって制作作業なスケジュールなので、、、、、「缶詰ならでは」な自分時間（自分を労わる時間）も合わせてとっちゃおうと、選んだのがコレ⬇️

腸洗浄✨

といっても、クリニックでするガチなやつではなく、お家で出来る気軽なやつです👍

3日～1週間かけて、ゆっくり丁寧にファスティングしたりもするんですが、今は同時にダイエット飯のレシピ開発＆撮影の企画も並行してるので、仕事上できないからね💦1日で出来る腸内クレンジングを久しぶりにやってみようかと🙌

腸がキレイだと、身体や肌に必要な栄養成分の吸収が良くなるし、むくみも軽くなるからね❤️

使わせてもらってるのは、スムーズフリーという商品👏

腸内洗浄っていうと、よく便秘でしんどい人が使う便秘薬と一緒だと思われがちですが、全然違います💦

便秘薬は、便と一緒に腸内に残しておくべき善玉菌とかも一緒に流してしまうものが多いので、便が出ても腸内環境は悪化させてしまい、美容にも健康にもあんまり良くないんです💦

このスムーズフリーは、ビフィズス菌や乳酸菌、酵素類等、腸内環境を整えるのに必要なモノを補充しながら、腸内フローラを崩さないように、かつ腸内にたまった宿便（これには諸説あるw)を洗い流す、というのがコンセプトなデトックススタイル👍

方法は、朝（空腹時）にパウチを2パック飲んで、30分以内にお水を１Lくらい飲むだけ✨

ただ、、、、、このお水を（空腹）とはいえ1L飲むって結構しんどいんですよね💦

忘れてた・・・前回した時も飲みずらかったから、「次はステッパー踏んだり、トレーニングして喉乾かせてから飲もう」と決めてたのに、、、忘れてた(笑)次こそは！(笑)

商品パッケージには「しばらくしてから、2～6回の便通がある。クレンズ中は食事をとらない。」と書いてあるけど、、、、やったことない人は、経過とか「じゃ、いつご飯食べてええねん？(笑)」ってなると思うので、今回は経過をまとめてみた👍

すぐトイレに行ける環境じゃないと出来ないから、来客も外出もない、1人（＋犬）で事務所にこもりっぱなしな日に実践するのがナイスなんです✨

せっかく腸クレンジングもしたし、、、と思うと、その後の食事もしばらく、菌多め、食物繊維多め、脂質少なめ、な食事を進んで作ろうって気になるから、ダイエット食に飽きてきて「なんかジャンク食べたいな～」って思い始めた頃とか、食欲が爆発してしまう生理前が個人的に狙い目と思ってる👍

興味ある人は是非✨

最近、愛用美容商品はInstagram @moekoosawa

のハイライトにまとめてあるよ👍

そんなわけで、雨の事務所カンヅメDAYも、充実して過ごす工夫の実戦で満足な私😌

機嫌悪いのは、お散歩に行けへんおぼっちゃまwww

この後、しっかりオモチャいたぶり倒して、ストレス発散の室内遊びたいしました👍

xxx