スタジオの桜は
葉桜に
大阪城の桜も
まもなく満開❣️
3月はマインドフルネスをテーマにヨガレッスンを行ってきました
ご参加の方に日常で感じる変化を伺ったところ
・ネガティヴな考えに巻き込まれにくくなった
・ストレスを感じていることに気が付きやすくなり、深呼吸をして気分を変えられるようになった
・寝つきが良くなった
・食事をゆっくりと楽しめるようになった
・頭の中が混乱していることに気が付きやすくなり、そんな時は一息いれて落ち着けるようになった
・ゆっくり動く事が心地よく感じられるようになった
・常に色々と考えている事に気がついた
・日常ではスタジオで経験するようなマインドフルネスな状態になるのは難しいので、スタジオに来てヨガをする時間が貴重だと思いました
など、ご感想をいただきました❣️
ヨガは日常に活かせることが何よりですが、
難しいこともありますよね
そんな時はぜひスタジオで
繰り返しご経験くださいね
スタジオは
様々な経験をしていただく場所だと思っておりますから😊
来月はテーマが変わりますが
引き続きマインドフルネスは
続けていきましょう😊
4月のスケジュールです
テーマは
【気の巡りを促すヨガ】です
春は気が頭に溜まりがちです
そのため、イライラしたり、早く目が覚めたり
落ち着きません
ヨガをして巡らせていきましょう
すでに満席のレッスンも出てきました
ご希望の方はお早めにご連絡ください😊
お待ちしております
木曜日午後のレッスンは
参加のお申込みを停止しています🙏
午前中は大丈夫です
申し込みは
yoga@dif.co.jp
080-4028-6744
までお願いいたします
STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
主宰秦絵理子