こんばんは
日曜日、いかがお過ごしでしたか？
昨日土曜日は、娘の早めの誕生会を開いて
義母と父にも来てもらい、にぎやかに過ごしていました。
写真はデメルのエクレア♪
とっても美味しかった～
娘の誕生日当日は
我が家の約束で私の手作りケーキです
リクエストでベイクドチーズケーキ
美味しそうに焼きあがりました
チーズケーキは、焼いた翌日、翌々日が
美味しくなるので、前もって焼いておくことを心がけています
さて、先日のブログに書きました
BCY主催「乳がんヨガ指導者養成講座」について
今日は詳しく書こうと思います
まず、BCYとは、
一般社団法人でBreast Cancer Yoga Institute Japan です。
私は理事と講師を務めています
講師は全国に9名います。
なんでそんなに講師がいるのかというと
乳がんヨガを全国各地で学べるように＆患者さんがヨガが楽しめるようにです
特にコロナ前はオンラインという手段がなかったことと、
コロナの規制が解除された今でも、やはり各地で地道に活動している講師から
学ぶことは、意味深いと考えているからです
地域によって異なる傾向なども踏まえながらお伝えしています
講座では以下のことが学べます
- ヨガと乳がんを取り巻く状況
- セラピーとしてのヨガをどう伝えるか
- ヨガとヨガセラピーの違い
- 1番は安全
- ヨガにおける「非暴力」について
- ヨガセラピストの立ち位置
- ナラティブベイスドメディスン
- ポーズではなく開くこと
- 患者さまがヨガをする上での留意点
- チェックイン、クラスの始め方
- 考慮することポーズの実践
- 合併症について
- コミュニティの価値
- リストラティブヨガ
- マインドフルネス
- ポーズの狙いを理解する
- 呼吸法
会場：大阪市中央区森ノ宮中央1－18－15
STUDIO Forest
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6月4日に
一般社団法人BCY主催
「乳がんヨガ指導者養成講座」を当スタジオ&オンラインで開催します。
私、秦絵理子が講師を務めます。
乳がん患者さんのために何かしたいと思っている方
乳がん患者さん、ご自身が、セルフケアとしてヨガを取り入れたい方
医療従事者など
どなたでもご参加いただけます
指導者養成とありますが、
教えることは考えていないけれど、知りたいので受講したという患者さんも
これまでたくさんいらっしゃいます
セルフケアにヨガを活かしていただけたらと思っております
詳細はこちらをご覧ください
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5月のレッスンのスケジュールです♪
ヨガが初めての方もどうぞ安心してご参加ください
1回都度払いですので、どんなものかな、という感じで
ご参加くださっても大歓迎です
火曜日
10：00～11：45 リラックスプラスヨガ リラックスしながらも体力もつけたい方向け
13：30～15：00 サポートヨガ シニア世代の方や、しばらく運動していない方、膝や腰が痛い方向け
水曜日
10：00～11：30 シニアヨガ（高津宮スタジオ） 体力がない方も安心してご参加いただけます。少しずつ体力をつけていきましょう
13：30～15：00 がん患者さんのためのヨガセラピー がん治療中や治療後の方のためのヨガセラピーレッスンです。診断後、治療開始までの方もぜひ。気持ちの緊張を和らげ心地のいい呼吸のためのいくつかのポーズを経験します。
木曜日
10：00～11：45
13：30～15：15
乳がん経験者のためのヨガ 乳がん患者さんの、術後の動きにくさや痛みなどに配慮したクラスです。リンパ浮腫の方も安心してご参加いただけます。
金曜日
10：00～11：45
13：30～15：15
リラックスアロマヨガ ゆったりとしたポーズを重ね、呼吸を深くしていきます。緊張を感じている方、夜眠りにくい方、更年期障害がつらい方など、よかったら一度ご参加ください
レッスンお申込み はこちらからお願いします。
または、yoga@dif.co.jp
080-4028-6744
1レッスン1,500円
入会金等なし
STUDO Forest 秦絵理子
大阪市中央区森ノ宮中央1－18－15
皆さまのご参加をお待ちしております♪
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では、おやすみなさい
早めに寝て、また明日元気に過ごしましょう♪
STUDIO Forest
秦絵理子