こんにちは❣️
寒さを感じる土曜日
いかがお過ごしですか？
久しぶりにYouTubeをアップしました😊
実際のレッスンは105分
動画はその冒頭と最後の抜粋のようになっています☺️
じっくりと時間をかけて
心と体を緩めましょう
12月のレッスンテーマは
【太陽礼拝とヨガニドラ】
太陽礼拝は
クラスごとに
違うバージョンで
安全に
でもしっかりと取り組めるように
していきます
ヨガニドラは
眠りのヨガとも言われる
ディープリラックス
暖かくできる服装で
ご参加ください❣️
おまちしております😊
STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
秦絵理子