毎日暑い日が続きますね
いかがお過ごしですか？
我が家は
私が夏祭りで焼きそばを売ったり
子どもが一人旅に出かけたりと
夏のワクワク感があります☺️
楽しいことがある夏ですが
暑さと
クーラーの寒さは体にこたえます💦
食事も栄養のあるものをしっかり食べられるように
消化力を保っておきたいものです🔥
睡眠も大切
8月のレッスンでは
深い呼吸
ゆったりとした動き
かつ、深いところまで動かすポーズ
呼吸瞑想で
セルフケアをしていきましょう❣️😊
休講:6日全日、8日午後、14〜16日全日
皆様のご参加をお待ちしております
オンラインでのご参加も受け付けております
各2,000円(都度払い、入会金等なし)
場所:STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
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🍀リラックスプラスヨガ 毎週火曜日10:00〜11:45
安全にしっかり動きます。体力体幹をつけたい方向け。
よく動いた後にはリラックスポーズをじっくり味合いま
す。更年期世代の方に対応しています。
🍀サポートシニアヨガ 毎週火曜日13:30〜15:15
膝、肩、腰などにお悩みの方も安心なヨガクラス
筋肉をつけることでサポートします。
また、ゆったしとした深い呼吸も引き出すクラス。
🍀シニアヨガ(高津宮の横にあるスタジオで開催)
毎週水曜日 10:00〜11:45
いくつでも体は変化していきます。
強張りを解き、筋肉をつけていくと、気持ちも変化する
かもしれません。
🍀がんサバイバーのためのヨガ
毎週水曜日 13:30〜15:00
治療中の体を労り、体力の回復も目指すクラス
呼吸、ポーズ、瞑想で？を
治療中のセルフケアにご利用ください
ご参加の方の状況に対応いたします
🍀乳がん経験者のためのヨガ
毎週木曜日 10:00〜11:45 / 13:30〜15:15
治療で変化した体に安全に対応するヨガクラス
気持ちの変化も含めて、ご自分を労わりながら
少しずつ回復していくのをサポートします
ご参加の方の状況に対応します
🍀リラックスアロマヨガ
毎週金曜日 10:00〜11:45 / 13:30〜15:15
アロマの香りを楽しみながらヨガを楽しみます。
緩急のあるプログラムで体と心の緊張に対応します。
ご興味ありましたら
お気軽にDMにてご連絡ください😊
お待ちしております😊
STUDIO Forest主宰 秦絵理子