今日は大阪でも気温が上がらず寒い1日でした❄️
皆様いかがお過ごしでしょうか？
木曜日の今日は
午前と午後と【乳がんヨガ】のレッスンでした
寒い中ご参加くださりありがとうございました！
初めてご参加の方もいらして
賑やかなレッスンとなりました
ご参加の方が
「ここでヨガをする時間は
自分のための至福の時間」とおっしゃっておられました
乳がんの治療に伴う緊張、不安、疲労に加えて
日々の仕事、家事、介護、子育てが同時進行なことも
多いかと思います
スタジオで乳がんヨガをする時間は
ご自分のための大切な時間
体をほぐしたり伸ばしたり
ゆったりと呼吸したり
静かに眼を閉じて座る時間も
時にはしっかりと動いて
自分の力強さを再確認する日もあるでしょう
乳がん経験者ばかりなので
ウィッグを外してもいいし、していてもいい
腕が上がらなくても、大丈夫だし
動かしているうちに上がるようになることを
乳がんの先輩たちが身をもって教えてくれる
他の参加者に経験談を聞いてみたりすることもできる
心身をセルフケアする
乳がんヨガ
よかったら一度ご体験ください☺️
毎週木曜日
①10:00〜11:45
②13:30〜15:15
各回2,000円
STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
講師 秦絵理子
E-RYT500 BCY乳がんヨガ講師 ヨガセラピスト
写真は私の至福の時間の一つ
@lattiera_gelato でのラテ時間
お待ちしております☺️
