「今日、ヨガに来てよかった！」と
同じ日に複数の方がおっしゃっていました☺️
腰の調子がいまいちだったけれど、
急性の痛みでなければ
様子を見ながらヨガをやってみましょうと
私が以前言っていたことを覚えていてくださり
レッスンにご参加くださいました
またある方は
体が重く、不安だったけれど
動いた方がいいかと思ってきましたという方でした
ヨガは万全の体調じゃなくても
できる事がたくさんあります
腰や膝の調子がいまいち良くない時も
寝不足の時も
気持ちが沈んでいる時も
気持ちが高ぶって頭の中が忙しい時も
治療中で体力が落ちている時も
思うように腕や脚が動かない時も
傷口が痛む時も
ヨガをした事がなくても
1人で参加しても
大丈夫です！
深い呼吸でゆったりと動いていくと
体がほぐれ
血流が良くなり
気持ちはリラックスしていきます
ぜひ臆せず
ヨガをしたいと思った時に
参加してみてくださいね
サポートいたします☺️
4月のレッスンテーマは
「流れるように動こう」です
春風にのるように
軽やかに動いてみましょう☺️🌸
ご参加をお待ちしております
STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
講師 秦絵理子
詳細はスライドをご覧ください☺️
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STUDIO Forest
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
講師 秦絵理子
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