こんばんは♪
いいお天気の大阪でした
皆様いかがお過ごしでしたでしょうか
私は今日はお休みだったので
朝からのんびり大阪城公園を散歩しました
（毎日してますね
）
朝の空気が気持ちよかったです♪
小さな森ですが、本当にありがたい場所です
さて、明日から6月ですね
STUDIO Forest では
スタジオでレッスンをご受講される方を
若干名募集します
場所：大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
料金：1回1,500円（都度払い）
＊会員制度はありませんので、1回のみのご参加が可能です。
気負わずご参加くださいね。勧誘はありません
▶偶数集水曜日 ママヨガ（＠高津宮スタジオ）←クリックすると場所案内ページへ
13:00～14:30 （お子さん連れ可能レッスン）
肩コリや腰痛が辛い方。リフレッシュしたい方、ぜひ！
▶木曜日 乳がん経験者のためのヨガ（他のがんの患者さんもぜひ）
①10:00～11:45★★ ②13:30～15:15★
リンパ浮腫のリスクを高めるポーズはせずに、
じっくり体を動かします。
リラックスしながら体力をつけていきたい方は
①のレッスンを。
まずは自分を癒したいという方は
②のレッスンをお勧めします。
体が硬い方も
ウィッグの方も
ヨガが初めての方も
腕が上がりにくい方も
リンパ浮腫がある方も
手足にしびれのある方も
体力が落ちて心配な方も
治療中でも運動がOKの方も
乳がんじゃないがん患者さんも
乳がんヨガがどんなものか一度試してみたい方も
気になっていたけれど始めるきっかけがなかった方も
運動を始めたいけれど何が自分に合うか分からない方
大丈夫です！！
安心してお越しください
ヨガを楽しんでいただけるよう
乳がんヨガの専門家がサポートいたします
（私です！）
▶金曜日 リラックスアロマヨガ
13:30～15:15
自分のためのリラックスの時間。
呼吸がもつ深い安心感を存分に味わってみてくださいね
・・・・
スタジオでは6名に人数を制限して
スペースに余裕がでるようにしております。
入り口での手指の消毒、検温
更衣室の使用禁止
窓は開けたままのレッスンです
最新のスケジュールです
水曜日以外は
全てオンライン対応可能です
（オンラインレッスンをご希望の方は
その旨メッセージ欄にご明記ください）
▶乳がん経験者のためのヨガのみ
オンラインレッスンをお申込みいただけます
適度に体を動かして
楽しい時間を過ごしていきましょう
ご参加をお待ちしております。
STUDIO Forest 秦絵理子
*6/21乳がんヨガ指導者養成講座オンライン
*7/18 乳がんヨガ アドバンスド 指導者養成講座 ＠大阪
詳細は↓こちらから
