こんにちは！
大阪は不安定な天気が続いています。
皆様いかがお過ごしですか？
私は今日は
コロナワクチンの第一回目を接種してきました。
7時間経過しましたが、
特に副反応はありません
8月2日には第二回目を予定しています。
少しでも安心してスタジオに来ていただけたら幸いです
ここのところ、
レッスンへのお問合せが増えていて
嬉しく思います。
体を動かすことは
様々な病気の予防にもなると言われておりますし
何より気持ちが前向きに変化しますので
よかったらヨガにも挑戦してみてくださいね
ヨガにも様々なタイプがあります
STUDIO Forest では
ヨガセラピーをベースに行っています
ヨガセラピーというのは
「古代から受け継がれてきたヨガの思想やポーズ、
呼吸法、今に意識を向けること（マインドフルネス）などの
実践を通して、緊張や不安、ストレスを緩和する事」なのですが、
（定義：日本ヨガメディカル協会）
緊張や不安、ストレスを緩和することで
体には大きな変化がおこります
ぜひ必要な方に役立てていただけたらと思っています
8月のスケジュールです
テーマは7月に引き続き「呼吸」です
しっかり吐ける呼吸
気持ちよく吸える呼吸
リラックスの呼吸
癒しの呼吸など
色々と練習していきましょう
ヨガが初めての方でも心配ありません
サポートしますね
スケジュールはこちらです
どのレッスンも同じテーマで行います
実践の内容はレッスンごとに変わります
ご参加をお待ちしております♪
レッスン変更‼️
8/5 午後のレッスンは講師都合により
休講とさせていただきます
申し訳ありません🙏
火曜日
〇10:00～11:45
第１，３週 体幹ヨガ ★★★★
第２，４週 リラックスプラスヨガ ★★★
〇13:30～15:15
サポートヨガ ★～★★（シニアの方、膝や腰が痛い方など）
水曜日（高津宮スタジオ）
〇10：00～11:45 シニアヨガ（満席）
〇13:00～14:30 ママヨガ（お子さん連れOK） ★★★（偶数週）
木曜日
〇10:00～11:45 乳がん経験者のためのヨガ ★★
〇13:30～15:15 乳がん経験者のためのヨガ ★
＊乳がん以外のがん患者さんもぜひご参加ください。（女性限定）
このレッスンのオンラインご希望者は
金曜日
〇10:00～11:45 リラックスアロマヨガ ★★～★★★
〇13:30～15:15 リラックスアロマヨガ ★★～★★★
全レッスン 各回1,500円（キャンセル料無料） オンライン対応
お申込みは
yoga@dif.co.jp
080-4028-6744
Zoomを使用してのオンラインレッスンをご希望の方は
メッセージにその旨をご記入ください♪
また、レッスン録画で学んでいただくこともできます。
料金はレッスン料と同じ1,500円です。
ご希望の方は、動画希望とご記入ください
では、8月もよろしくお願いいたします。
STUDIO Forest
秦絵理子
参加者募集中の講座
8/1 がん患者さん、ご家族、どなたでもご参加可能です
こころのケア ヒーリングプログラム （ヨガはしません）
