おはようございます😊
今朝はいかがお過ごしですか？
大阪は今日もいいお天気です😊
何か大きな不安がある時
頭では
わかっているけど
うまく行かないこと
ありませんか？
呼吸をゆっくりにするとリラックスできること
体を適度に動かすとリフレッシュできること
ネガティブ思考から抜け出しありのままをみること
などなど
わかってはいるけど
不安が強いとうまくいかない
抜け出せないという時
プロに任せるのも一つです
なんか、変な営業のような
文章になりましたが😅
私自身、
ヨガセラピストとして
学び実践し、お伝えしていますが
時に自分では気分が変えにくい
保ちにくいときもあります
そんな時は
友人セラピストの夜ヨガのオンラインを
活用してみたり
気持ちを整えることができる
本を読み返したりして
自分を取り戻したりしています
気分にゆらぎがあるのは当たり前
そんな時に
頼ることのできるプロのサポーターを
たくさん持っていると
いいですよね
ヨガも
何か助けになることもあるかもしれません
興味のある方は
一度経験してみてくださいね😊
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STUDIO Forest
秦絵理子
https://linktr.ee/studioforest
