こんばんは😊
蒸し暑い日が続く大阪です
皆さまいかがお過ごしですか？
私はバテないように
早寝を心がけていて
昨日は22:30に就寝しました
今は
枕の中に好きな香りの袋を入れていて
ふんわりとリラックスします
そして、リラックスできる音楽をかけ
照明を暗くして
ストレッチをしたり
本を読んで
最後は暗くして休みます
時には寝にくい日がありますので
そんな時は一度ベッドをでて
他のことをしたりして気分転換をしてすごします
暗い中で目を瞑っていると
色々な考えや
不安な気持ちが湧き上がる気配を感じるので
早々にその状況から抜け出て
ほっこりした気持ちですごすようにしています😊
しばらくしたらまた眠くなるので
無理に寝ようとしないことが
かえってよかったりします😊
前置きが長くなりましたが
9/23に私が講師を務めるBCY主催で
【リンパ浮腫】に関するオンライン講座を開催します
リンパ節郭清をしている方のみならず
センチネルリンパ節生検を受けた方も
リンパ浮腫のリスクがあります
正しい知識を身につけて
過度に不安がることなく
適切に向き合えるよう
よかったらご受講ください
今後、下肢のリンパ浮腫について講座も
予定しております
上肢編を受講していることが必須となりますので
ご興味ある方は
この機会にぜひ！
以下詳細です
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リンパ浮腫の基礎知識 入門編」開催ご案内
～乳がん患者さんと安全に
ヨガを行うために～
アーカイブ視聴付！
(講座翌日から2週間視聴できます）
【開催日時】
2022年9月23日(金)祝日
10:00～12:30
※講義：2時間+質疑応答：30分
※質疑応答の内容等により、終了時間が多少延びる場合がございます。予めご了承ください。
※お申込受付は9/16まで。
【会場】
オンラインビデオ会議(Zoom)で開催する講座です。ご自宅等 お好きな場所からご参加ください。
【受講対象者】
リンパ浮腫を学びたい全ての方（BCY受講の有無、ヨガ歴は問いません）
ご自身や大切な方のために学びたい方の受講も歓迎します。
【録画のアーカイブ視聴】
講座終了後にも学んでいただけるように、録画のアーカイブ視聴（配信から2週間視聴可）の特典付きです。
【講座内容】
乳がんを発症しリンパ節郭清やセンチネルリンパ節生検をした方には、リンパ浮腫のリスクが伴います。
この講座では、「リンパとは」の基礎知識から、リンパ浮腫の分類、運動療法についてなど知っておきたい基礎知識を一から学びます。
講師はリンパ浮腫療法士であり多くのリンパ浮腫治療に携わっていらっしゃる正看護師山下美香先生です。
ご自身でサロンや養成講座スクールを経営する傍ら、医療機関や患者様からもリンパ浮腫ケアの依頼がひっきりなしというリンパ浮腫ケアのスペシャリストです。
乳がん患者さんに安全なヨガの時間を提供するために、乳がんと関係の深いそのリンパ浮腫(主に上肢)について学んでいきましょう。
講座詳細は下記を
ご参照ください
（受付窓口は以下の2つです。）
※アーカイブ受講ご希望の方もこちらから同様にお申し込みください。
① 登録会員用(割引あり)
https://coubic.com/breastcancer-yoga/574092
② 非会員用(一般の方)
https://coubic.com/breastcancer-yoga/655422
今年度開催は2回の予定です。
ぜひこの機会にご受講を
ご検討ください。
※今後、リンパ浮腫の基礎知識「入門編」を受講された方限定で、「上級編」(下肢リンパ含む）へと学びをステップアップしていただける講座も予定しています。
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BCY LINKS
linktr.ee/bcyyoga ←講座情報をご覧いただけます。
BCY ホームページ
https://breastcancer-yoga.org/
@bcyinstitutejapan
@therapist.school.paume