な
皆さんこんにちは
いかがお過ごしですか？
私は今日
一つ今レッスンを終えたところです
金曜日はリラックスヨガのレッスンだったんですけれども
今オンラインで行っています
Zoomを使ってやっているんですが
レッスンの始まりに
今日は自己紹介の時間を持ちました
自己紹介と言っても
普通の自己紹介とちょっと変えてみて
約束事を最初に作りました
自分の肩書き
それから役割っていうようなものを一度脱いでいって
自分の本当の姿について
皆でシェアしましょうという風に
やってみました
易しいものではないんですけれども
ちょっとそういうものを取り払ってみた時に
一体自分は何者なんだろう
どんなことを考えていて
どんなことを感じていて
どんなことを望んでいるのか
そういうことについて思いを馳せる
というような時間を持ちました
綺麗に語れなくてもいいと思うんですね
私どんな人なんだろうっていうことに
思いを馳せてみる
そこで気づいたことがあれば
またそれについて考えてみる
ということを自分が苦しくない範囲で
行ってみると
これに対してはこうやってアプローチしてみようかなとか
こういうふうに考えてたから
いつもこうな行動とっていたんだなとか
何か気づくことが
あるかなと思います
気づくというのが変化の第一歩になるので
よかったら
これを聞いてくださってる皆さんも
一度いろんなものを全部脱いで
ありのままの自分
真実の自分に思いを馳せてみるのはいかがでしょうか
そんなこともちょっと含めながら
レッスンを行っています
興味があったら又オンラインレッスンなど受けてみてくださいね
では良い週末をお過ごしください😊
聞いていただいてありがとうございます😊
秦絵理子
080-4028-6744
yoga@dif.co.jp
