日本での研究が進み、エビデンスが発表されるにつれ
日本でも進んでいく分野だと思います
ところでみなさんは、ヨガというと
どんな事を思い浮かべますか？
体が柔らかい人がやるもの？
汗をたくさんかきながら、頑張るもの？
ポーズの美しさを追求するもの？
体が硬い人も楽しめます
むしろ、変化が感じやすく、楽しいかもしれません
汗をかく運動量のヨガがあれば
じんわり汗をかくヨガもあり
はたまた、汗はかかず、ゆっくりとするヨガもあります
ご自身の体調や好みに合わせて
選べるのです♪
ポーズの美しさは、結果としてついてくるかもしれませんが、それが目的とはなりません
ポーズは呼吸を深めるため、また、体のバランスを整えたり、弱いところを強くし、硬いところをしなやかにするためにしています。
また、呼吸とポーズを組み合わせて、体への
意識を高め、集中力を養っていきます
ですので、
どんな方でもヨガは楽しめるのです♪
ガン患者さんのためのヨガは
呼吸を深くする事で緊張を和らげることを目指します
また、体力の維持向上も念頭においています
そのことによって、
眠りやすくなったり、
穏やかな気持ちに戻っていけたり
ご自身の持っている力を感じたり
治療の継続をサポートすること
生活の質を保つこと
ご自身の中に、安らげる場所をみつけること
こういったことを目的としています
ヨガセラピー、といいます。
ヨガが未経験の方も
乳がん以外の方も
安心してご参加ください^_^
いつでもお待ちしております
STUDIO Forest エリコ
大阪市中央区森ノ宮中央1-18-15
080-4243-6744
yoga@dif.co.jp
